Всем привет! Наконец-то я созрела на этот пост 😄 Спасибо всем, кто проявил к нему интерес, надеюсь он окажется полезным :)
Начать хочу с еды и витамин. Во 2 части напишу про косметику, бытовую химию, и всякие полезные tools.
Предыстория: заказы на iherb.com я делаю уже больше 5 лет и не представляю себе нормальной жизни без них, поэтому все продукты, перечисленные ниже, являются либо мастхэвами, купленными в 50-й раз, либо совсем новыми любимчиками.
Витамины.
С того момента, как я зависаю на айхербе, я больше не покупаю витамины в аптеке (и не доверяю им, честно говоря).
Список предложений на сайте настолько огромен, что конечно не хватит никакой жизни, чтобы всё перепробовать, поэтому здесь всё чисто субъективно. Ещё, я конечно же не врач, поэтому если вы не уверены, что у вас нет тех или иных противопоказаний, лучше посоветоваться со своим врачом :)
1. Спирулина
Now Foods Certified Organic Spirulina, 500 mg, 500 Tablets
Всегда покупаю только этого производителя и только в такой дозировке. Если брать 1000 mg, то таблетки будут больше и проглотить их будет сложнее.
У 500 mg они маленькие и круглые. Каждый день я ем по 4 штуки после еды (после завтрака). Хорошо помогает для пищеварения, содержит высокий бета-каротин и гамма-линолевую кислоту (очень советую почитать про неё).
Для меня спирулина стала открытием века! Если у вас часто болит живот или вы любите поесть вредной еды, то с ней все неприятные ощущения сойдут к минимуму💓.
Но на вкус она не сахар, если вам приходилось есть витамины на основе водорослей, то вы представляете этот вкус)) хотя я уже привыкла и могу потерпеть.
Цена = 1000 руб.
2. Рыбий жир/Omega 3
Now Foods Omega-3, 500 Softgels
Все знают про пользу рыбьего жира как и в целом для организма, его иммунитета, так и для кожи, волос, ногтей.
Я покупала много разных марок Омеги 3, но в данный момент остановилась на этом производителе, т.к. ему доверяю.
Мгновенного эффекта, как у спирулины, вы не увидите, рыбий жир нужно употреблять длительное время, чтобы заметить результат. Когда я не забываю его принимать, то волосы блестят намного больше, а ногти растут быстрее и крепче. Думаю, это определенный мастхэв для нас, кто живет в мегаполисах, работает/учится, не всегда питается правильно, или гуляет каждый день по 2 часа.
Капсулы довольно большие и я не могу их проглотить, поэтому раскусываю. На вкус 100% рыбий жир, не сравнить с нашим аптечным.
Цена = 1200 руб.
Еда.
1. Специи
Опять же, в наших магазинах специи я больше не покупаю, в них много химии и ненужных усилителей вкуса. Любимчики:
Frontier Natural Products, Smoked Paprika
Копченая паприка, ооочень вкусная, добавляю к рыбе/индейке/салату/супу. Супер универсальная и у меня закончилась быстро, заказала вторую😅.
Цена = 300 руб.
Frontier Natural Products, All-Purpose Seasoning
Так называемая "итальянская" приправа. Тоже универсальная и идёт с любым блюдом. В составе лук, базилик, чеснок, лимон, петрушка, красный перец.
Данным производителем я довольна и обязательно возьму еще другие виды😋.
Цена = 200 руб.
Кстати под крышкой удобный ограничитель с дырочками, легко дозировать продукт.
Я обожаааю чеснок, поэтому для удобства у меня есть вот такая чесночная пудра, хорошо идёт с рыбой и салатами.
Цена = 335 руб.
Закончить первую часть хочу японским чаем Matcha, который изменил моё представление о хорошем зелёном чае.
Вообще, я уже лет 10 пью только зеленый или травяной чай, потому что он намного полезнее черного или кофе (хотя последним я иногда балуюсь).
The Tao of Tea, Organic Powdered Matcha Green Tea
Этот чай находится в жестяной банке в виде зелёного порошка. Запах - не цветочный точно, хотя со временем к нему привыкаешь и он становится в кайф (примерно как со спирулиной).
Поскольку порошок - это размолотые листья чая, он очень концентрированный, одной чайной ложки хватает раза на 2-3 повторного заваривания. Бодрит лучше кофе, поэтому вечером пить не советую, не уснёте😴.
Также можно добавлять в смузи, но я пока не пробовала))
Цена = 1100 руб.
Надеюсь вам понравился подобный формат, будет интересно услышать ваше мнение, если есть вопросы по теме/не по теме, буду рада ответить :)
Я в инстаграм - https://www.instagram.com/marimuj_/
Комментариев нет:
Отправить комментарий